冬季养生汤 红枣桂圆莲子汤 冬季养生 冬季喝水的好处 -

发布时间:2020-10-17 来源:24节气如何养生

2016年07月18日14:14 编辑:传奇养生网

  冬季养生 冬季喝水的好处

  寒冷的冬季降水稀少,使人体容易因燥上火,这就需要补充适量的水分。补水最直接的方式就是选用各种饮料,然而面对市场上琳琅满目的产品,我们该如何选择呢?冬季选择饮料应科学合理,这样才能发挥其功能,在补水的同时为人宁夏癫痫治疗哪有靠谱的医院体补充营养、增强抗寒能力,甚至还可以治疗一些疾病。以这些为标准进行选择,适合我们在冬季喝的饮料可以分为水、黑咖啡、果汁饮料、蔬菜汁饮料、植物蛋白饮料五大类。下面一起来看看冬季喝水的好处

  俗话说:“水是生命之源”,其饮料中含有许多丰富的矿物质,如钙、镁、铁、铜、铬、锰等元素,它是以补充人体水分为主要功能,还可以帮助机体消化食物、吸收营养、排济南癫痫病正规医院除废物、参与调节体内酸碱平衡和体温,并在各器官之间起润滑作用。

  冬季喝融水的好处

  融水是指冰块融化以后,未超过35℃的水。欧洲国家流行着这样一句话:“母乳是婴儿最好的食物,融水是成人最好的饮料。”融水的最大特性就是能抗衰老,从另一个角度来说,融水是使生物体体温降低的最安全方法,体温降低有利于抗衰老。在冬季里,这种融水湖北治疗癫痫哪家专业是较易得的,只要保证好融水的洁净,就可饮用,这对冬季身体的保健是大有好处的。

  冬季养生汤 红枣桂圆莲子汤

  三元汤即大枣、莲子、桂圆同煮而成的汤食。



冬季养生汤 红枣桂圆莲子汤?

  先将莲子用清水浸泡1~2小时,然后与洗净的贺州癫痫病较好的医院大枣一起同放锅内煎煮,最后放入桂圆肉,待煮至质软汤浓时,加入适量白糖调匀,即可饮食。

  其中大枣可补益脾胃、补阴养血、固护正气;莲子具有养心安神、健脾补肾的作用;桂圆性温味甘,能益心脖、补气血、安神养心。

  由这三者煲成的汤,具有温补气血、补阴养肾、健脾利胃、养心安神之功效。而恰逢冬季系收藏季节,人们更需要三元汤来益肾养心、延年益寿。

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