上班族熬夜伤身体 进补需要五款药膳 -

发布时间:2020-10-17 来源:24节气如何养生

2015年04月16日14:02 编辑:传奇养生网

        大家都知道熬夜加班对身体的伤害是非常大的,可工作的需要很多人得不得加班加点。所以说,对于熬夜的人来说,身体的进补就更重要。中医指出,熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状,使用药膳进行调养是最佳方法。

       &nbs忽然全身抽搐怎么回事p; 猪腰炖杜仲

        每次用杜仲25克、猪腰子1个,水适量,隔水炖1小时,每日或隔2~3日月良食1次。有滋补肝肾、强壮筋骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

        生地炖鸭蛋

      &nbs湖北治疗癫痫病的医院哪家靠谱p; 每次用生地黄20克、鸭蛋1—2个,加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每日1次或每周2~3次。有滋阴清热、生津止渴等功效。适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者食用。

        莲子百合煲瘦肉

        每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克治疗羊颠疯很好的医院,加水适量同煲,肉熟烂后用盐调味食用,每日1次。有清心润肺、益气安神之功效。适用于熬夜后出现干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

        夏枯草煲瘦肉

        每次用夏枯草10克、猪瘦肉50~100克,水适量共煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汁,每日1次。有清肝火、降血压之功效。适用于患有高血压病熬夜后头晕头怎么样可以治癫痫痛及眼红者服用。

        粉葛生鱼汤

        每次用粉葛根250克洗净切成小块,生草鱼或鲤鱼1条去腮及内脏,加水适量共煲,鱼熟后加入姜丝、油盐调味,食鱼饮汤,每日或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、缓解肌痛等功效。适用于劳力过度熬夜后肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。

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