大雪时节多吃海带 增加抗寒能力

发布时间:2020-05-19 来源:24节气如何养生

  海带含有丰富的钾,钾有平衡钠的作用,并有扩张外周血管作用,因此能防治。海带还可防治地方性甲状腺肿,显著降低。常食海带能增加碘的摄入,大量增加钙的吸收,有人认为这是海带具防癌作用的因素之一。

  在大雪癫娴病人能吃南瓜吗 节气为什么要多吃海带呢?这是因为,从中医角度来说,海水性属寒凉,生长于此的海带本身就具有极强的抗寒能力。海带性味咸,长期食用还有的作用。因而,冬季食用海带,可增加人体的抗寒能力。

  另外,人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少,可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁常表现为产热量少、体温低等。因此,补充富含钙和铁的食物商丘正规癫痫医院可提高机体的御寒能力。而海带正是人类摄取钙、铁的宝库。每100克海带中含钙高达117毫克,含铁高达150毫克,所以冬天吃海带对儿童、妇女和老年人均有重要的作用。

  方法很多,如海带炖豆腐、海带丝拌香菜、、海带粥等。

  现在向大家推荐一个简便易做的海带粥:用海带10-15克,粳米100克,皮蛋一个,同煮粥,用少量食盐(或白糖)调味食癫娴病为什么需要做手术 用。该粥有软坚、降压、利尿作用,高血压、、咳喘等病患者可长期食用。

  附:海带小偏方:

  ◆皮肤湿毒:海带50克,绿豆50克,红糖50克,水煮服食,每日1次。

  ◆高血压、高脂血症、动脉硬化:海带30克,冬瓜100克,薏苡仁30克同煮汤,加适量白糖食用,每日1次。

  ◆慢性支气管炎咳西安有癫痫医院吗?喘:海带15克,粳米100克,皮蛋一个,同煮粥,用适量食盐或白糖调味食用。

  ◆:水发海带500克,洗净切小块,煮熟后捞出,加白糖200克拌匀,腌渍1日后即可食用,每日2次,每次食用50克。

  ◆颈淋巴结炎、:海带60克,绿豆70克,粳米100克,陈皮1片,同煮粥,用适量白糖调味食用。

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