中医专家:夏天养生最需养脾胃清暑祛湿热

发布时间:2020-05-18 来源:24节气如何养生

专家:中国国医大师周仲瑛中医临床传承博士刘兴烈


(刘兴烈博士)

随着夏天到来,人们的情绪也随着天气的变热,变得烦燥不安。随之而来的还有很多“季节”病。近日常有人说自己,有疲倦,口干,口中含沙感,大便粘滞。很多人都知道,在夏天这个暑热与湿邪同时出现的季节,预防湿热尤为重要。那么夏季为什么会容易湿热?如何判断自己是否有湿热的症状?如果遇到这种情况应该如何调理身体呢?近日带着这些问题,采访了中国国医大师周仲瑛中医临床传承博士、中医科业务骨干刘兴烈医生

刘兴烈博士说,湿热滨州正规癫痫病医院 是湿与热合邪所形成的不同于湿也不同于热的合致病因素,既可以从外感受,也可以由内而生,常以脾胃为中心,病机表现多阴阳交错,寒热并见,临床涉及面广,可以引起诸多病症。随着全球气温的不断攀升,天热下逼,地湿上蒸,气交之中湿热日盛;加之生活水平不断提高,饮食结构的改变,相当部分人渐变成“膏粱之躯”,酒肉及各种品、营养品、补品不绝于口,湿热也容易从内而生;内外相合,故目前湿热病最为多见,也最为难治。值得指出的是,现代随着自然环境与人们生活条件的改变,如工业废气大量排放、城市光污染现象等使气候变暖;生活和工作场所空调普遍使用,容易使人体汗液排泄不畅,热郁体内,也导致湿热的发生。其次,由于湿热互化互生,胶结为患,缠绵难解,所以前人曾经以“如油入面,难分难解”来描述湿热病情的复杂和顽固性。第三,湿热以脾胃为中心,上蒸下注,可以导致多脏腑受损,造成一身表里上下交互为患,诸如胃肠湿热、肝胆湿热、膀胱湿热等等。第四,湿热致病,具有阴阳二重性,容易夹痰夹瘀,变症百出。基于此,值于夏季,暑气当令,尤其警惕湿热的危害性,建议多请教有一定经验的医师,进一步辨识自己罹患的湿热情况,调理身体。

谈到如何去判断自己是否有湿热的症状。刘兴烈博士指出,湿热病证的临床表现多样,有以为主,有以脘痞呕恶为主,有以头身困重为主,临床表现多样,涉及到常见西医命名的疾病有、急性胃肠炎、、、胆囊炎、胆石症、前列腺炎、尿路感染、肾炎、痛风、尿路结石、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、糖尿病、高脂血症、宫颈炎、盆腔炎、带状疱荆州的癫痫病医院哪家好疹、湿疹、痤疮、黄褐斑、肿瘤、感冒等等;还有一些功能性疾病、心身疾病、亚健康状态者。

湿热虽然为病多端,但主要表现有如下症状:身热不扬(测体温有时很高,或午后身热,或汗出而发热不退。)、口粘不渴、胸闷脘痞、头重身困、纳呆呕恶、黄疸、尿黄与大便不爽、舌苔腻、脉多濡数等

对于湿热的调理,刘兴烈博士指出,需要针对不同的患者、不同时令、不同水土,结合家庭、社会,拟出个体化一体化并举的调理方案。例如,对于夏季围手术期后续治疗的结直肠患者,在已做通患者和家属的思想工作后,扣紧患者具体符合病机,除考虑使用中药汤剂、中成药、藏成药、针灸推拿等外,还可以制定个体化7天饮食疗法方案,例如:

周一服用炖品:

海带1两、眉豆1两、鸡爪3个、瘦肉一两、生姜3片、紫苏叶1两、加500ML纯净水炖2小时。适温食用。

周二吃药粥:

癫痫小发作 小黄米2两、薏米2两、芡实1两、山药3两、荷叶3克。煮粥,晚上食用。

周三“探茶”:

绿茶3克、熟普洱3克、荷叶3克、咖啡3克、茉莉花3克;上午煮茶,适温饮用;同时聆听轻松音乐。

周四饮用新鲜果蔬汁:

胡萝卜2条、奇异果2个、生姜3片、土豆半斤、新鲜玉米2条。鲜榨果汁,温饮作用。

周五食用六谷粥:

芡实30克、黑豆30克、黄豆30克、薏苡仁30克、玉米30克、小黄米30克。所有原料淘净,以清水浸泡8小时后,加适量水以大火煮开,然后小火慢煮,至原料熟软,熄火,适温饮用。

周六享受守宫蛋黄粉:

延安癫痫病医院那家好 t-indent:2em;text-align:left;">蝎子3克、守宫3克、猪大肠2两,食盐适量;清水炖2小时;适温,加入蛋黄粉6克,空腹服用。

周日吃鸽肉红枣饭:

肥大乳鸽1只、大枣10枚、香菇3个,生姜3片、枸杞30克、莲蓬15克;大米、白糖、黄酒、茶籽油适量。乳鸽洗干净切块,与其他材料混匀,加适量水,文火焖熟。晚餐食用,但不宜过饱。

如此安排类似饮食给肿瘤患者,可以使患者感受生活快乐无穷,大大有益于提高生活质量。

最后,刘兴烈博士还指出,除了符合个体的饮食调理,少吃煎炸、辛辣刺激的食物之外,还需要注意利用每天夜间黄金时段23点到3点,是最佳的熟睡时间;切忌熬夜,容易导致消耗元气,湿热滋生。除此之外,刘兴烈博士特别提醒的是,湿热体质的人群情绪会比较急躁,常常心烦易怒。故应学会正确对待喜与忧、苦与乐、顺与逆,保持稳定的心态。

家庭医生在线专稿,转载请注明家庭医生在线;媒体合作请联系:020-37617238

友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 癫痫的治疗 北京治疗癫痫的专科医院 北京治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫的医院 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 癫痫病能治愈吗 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院 北京癫痫病医院哪家好 郑州癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 武汉癫痫病医院 治疗癫痫的医院 郑州治疗癫痫病医院 武汉治疗癫痫病医院 贵阳治疗癫痫病医院 癫痫治疗医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 黑龙江癫痫病医院 西安癫痫病医院 甘肃癫痫病医院 兰州癫痫病医院 西安癫痫病医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 北京癫痫病医院 湖北癫痫病医院 哈尔滨癫痫病医院 长沙癫痫病医院 湖北癫痫病医院 武汉治疗癫痫的医院 有哪些治疗癫痫的好方法 癫痫病能治好吗 得了癫痫能治好吗 小儿癫痫病能治愈吗 癫痫病的治疗方法 羊羔疯能治好吗 癫痫病如何治疗 治疗癫痫的方法有哪些 癫痫病的症状有哪些 癫痫症的症状都有哪些 癫痫到底能不能治好 癫痫病能治愈吗 癫痫症状 西安治疗癫痫病医院