严重脱发怎么办?7个生活习惯有助防脱发

发布时间:2020-05-18 来源:24节气如何养生

拥有一头茂密的头发不仅美观,还会让人充满自信。然而,生活和工作的压力,往往会使人“头发一把一把地掉”。怎么办?其实通过改善生活习惯,完全可以护好头发。最近,日本健康网站介绍了7个有助防脱发的生活习惯。

按摩放松头皮。

头皮济源正规的癫痫病医院 是头发赖以生长的“土壤”,若头皮摸上去干燥坚硬,头发就会缺少营养,导致脱落。按摩头皮有助放松,促进血液循环,从而预防脱发。按摩时用指腹适当用力,左右来回推揉整块头皮,每天至少做15—20分钟。

多吃番茄、柑橘。

抽烟百害利,影响头皮血液循环,不利头发生长,应尽量戒掉。实在离不开烟草的人,饮食上要注意多吃番茄、柑橘等水果来补充素C。

颠娴病人不能吃的食物 ext-align:left;">睡前别吃东西。

、偏食、吃快餐等,均不利头发健康,尤其是睡觉前要保持空腹状态,否则会影响血液循环,加速脱发。

用电吹风,七八成干时换冷风。

湿头发容易滋生细菌,因此洗完后要尽早让头发干燥。电吹风使用时要离头发20—30厘米远,同时不成年人癫痫有哪些患病原因要长时间对着一个地方吹。当用热风吹到七八成干时,要换用冷风吹,有利于保护头皮及定型。

晚上10点前要睡觉。

夜间10点至凌晨2点,毛母细胞的新陈代谢处于活跃状态,是头发生长的“黄金时期”。因此,最好在晚上10点前入睡。

用洗发水前先打出沫。

癫痫有什么治疗方法?tyle="text-indent:2em;text-align:left;">涂洗发水前,先梳去头发、头皮间的污垢,这样可减少洗发水的使用量。洗发水要先在手掌上弄出丰富的泡沫后再涂抹在头发上。

用无香味、无颜色的洗发水。

市面上不少洗发水都含有合成界面活性剂,洗净力强,但容易伤头皮。最好选用不含色素、香料、防腐剂等添加剂的弱酸性洗发水,减少对头皮的刺激。

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