喝水讲究太多?扒一扒到底该怎么样正确喝水!

发布时间:2020-01-14 来源:24节气如何养生

喝水,明明是个简单的事儿,渴了就喝呗,可偏偏有人会说「你得这样喝才更健康!」戏真是多。

这不,网上一直盛传着各种「喝水最佳时间表」,终于忍不住要来扒一扒了……


先来看看网上盛传的「喝水的最佳时间」——

数了一下,照这什么能引起小儿癫痫个表喝下来,一天只喝了 7 杯水,怎么和网上「每天 8 杯水」的说法不一样?可能谣言也会拉帮结派,然后各自为王吧。

真的有必要定时定点喝水吗?如果你总是忘记喝水,那给自己定个小计划,到点儿了就提醒自己喝点儿,确实是个不错的选择。

但认真来说,喝水真没必要特别拘泥,这次多喝些,下次少喝些,漏过一次,多喝一次,等到渴了再去喝水……这些都不会对身体有什么大的癫痫病能不能治愈影响。

定时喝水只是个辅助手段而已,并不一定比等着渴了再喝更健康。

1、 吃饭时不能喝水,会冲淡胃液?

并不会啊。

食物本身就有很多水分,而且胃液分泌也是相对灵活的,根本不会因为多喝了几口水,就发生大的变化。研究发现,只要不是 儿童癫痫医院2L 以上的豪饮,就不会对胃液的成分和 pH 值产生明显影响,也就谈不上影响消化了。

如果非要说什么注意事项的话,就是不要喝得太快。大口喝水容易导致气体进入消化道,那就真的会有「消化不良」的感觉了。

2、 早上第一杯水很重要,能排毒?

早上第一杯水吉林大学中日联谊医院癫痫科怎么样重不重要,完全取决于你起床后渴不渴或者家里有没有水。

首先,身体没有那么毒,不用排。

其次,在蜂蜜水、淡盐水、牛奶、豆浆、果汁、咖啡、茶水、白开水等各种饮品中,白开水永远是最好的选择。

其他的,可以喝,不过希望你喝的理由是因为「我喜欢」,而不是「这样更健康」。

没有「更健康」这么一说。

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