中老年的心理疾患 偏瘫心理调整康复指南

发布时间:2020-01-13 来源:24节气如何养生

  一、心理疲劳莫继续

  心理疲劳是指由于长期的精神负重,在工作、事业、情感、人际关系和家庭角色的扮演,以及对事业和家庭的不断权衡方面,总是处在一种思考焦虑、烦闷、恐惧、抑郁的压力之中,使心理陷入“心力衰竭”的状态。这种状态不能长期继续。

哪里治癫痫治得好ong>  1、心理疲劳的表现

  (1)晨起乏力。早晨起床后,浑身无力,四肢沉重,心情不好,甚至不愿意和别人交谈。

  (2)懒怠。学习、工作提不起精神,什么都懒得做,工作中错误多、效率低。

  (3)暴躁。容易感情冲动,神经过醒脑开窍怎么根治癫痫敏,稍不顺心便大动肝火。

  (4)身体不适。眼睛易疲劳,视力迟钝,全身感到不舒服,眩晕、头痛、头重、背酸、恶心等。

  (5)疲倦、困乏,但躺在床上又睡不着。

  (6)食欲不振,挑食,口味变化快等。

  2、心理调整指南黑龙江癫痫病怎么治ong>

  人到中年诸事不顺,万事累心,身心负担极重。

  从家庭来说,对子女的衣食住行、道德品质、学习、工作操劳;有对子女或家庭中,婆媳关系处理的担心。

  还有对老一辈年迈多病不能亲自侍奉产生的不安,以及繁杂的家务和精神负担早晨的心理压力。还有社会环境,同龄人升迁河南羊羔疯的早期症状有哪些流动,同事间的关系处理,刚离退休后新环境的角色转换等,都会带来压力。对这些若处理不当,容易引发危机。

  (1)首先理顺家庭关系问题。

  (2)理顺人际关系问题。

  (3)注意劳逸结合,通过适当的体育锻炼松弛神经,锻炼筋骨以适合环境现状。