男性保健:太坚强会折寿应学会示弱 - __ -

发布时间:2019-12-13 来源:24节气如何养生

 

这个社会男人总是肩负着许多的责任,在生活中也是扮演者强者的形象。而这一切无疑给男人的生活、工作带来无形的压力。在这样的压力下吸烟、喝酒逐渐的成为了男人唯一的寄托。而这些不良的嗜好也使男人的寿命大打折扣。那么,男人该如何轻松的生活呢?

 

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1、撕掉强者的面具

 

生活中男人总想表现得像个强者,“窝囊”是他们最难以容忍的评语。他们也许不知道,这样做可能会使寿命缩短。其实,承认自己的平凡并不会损害男人的尊严,却有助于保持心态的平衡。

 

2、注意自我保健

 

南通去哪家癫痫医院比较好le="text-indent:2em">男人通常不大注意自我保健,即使有了病痛,也用自我安慰的方式麻痹自己。专家认为,身体不适时及早去医院检查,是保持健康的最佳途径。

 

3、学会向人倾诉

 

在碰到困难时,男人要么把问题压抑在心里,要么寻求精神刺激:酗酒、纵情声色……这些应对方法增加了患、心脏病和其他疾病的机会。男人应学会向妻子、朋友倾诉。

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4、重新审视生活

 

许多男人认为自己若失去工作,就没脸在社会上立足,这就产生了无形的压力。其实,生活可以有很多选择。

 

5、学会适当放弃

 

在现实社会中,衡量男人成功的一般标准是他的事业是否成功。但是,这并不是说你太原哪家医院治疗癫痫效果好时刻都要按这样的标准去做。生病时暂时脱离岗位放松身心;孩子大了,该放手时就放手,“放弃”一下并不意味着无能。

 

6、保持和谐的家庭关系

 

生活中能给男人以最有力支持的通常是他们的配偶。家庭关系不和谐往往会使男人处于内外交困之中,对健康的影响是不言而喻的。