吃什么可以缓解耳鸣呢

发布时间:2019-11-28 来源:24节气如何养生

很多时候,耳鸣会让人心烦意乱、坐卧不安,严重者可影响正常的生活和工作。我们常常因为耳鸣而痛苦不堪。值得我们注意的是,耳鸣日常饮食一定要“吃对”,否则吃错了食物会加重耳鸣的症状。日常生活中健康的饮食疗法对改善听力,延缓耳鸣的发展可起到重要的作用。那么吃什么可以缓解耳鸣呢?跟我来一起了解下吧。

1、多吃富含维生素C、E的蔬菜、硬干果维生素C、E能提高超氧化物歧武汉癫痫医院排行化酶的作用,提高人体对氧的利用率,改善末梢血流量,对内耳起保护作用。新鲜绿叶蔬菜中含维生素C多,黑芝麻、植物油、核桃、花生等含维生素E较多。

2、多吃含铁丰富的食物缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。紫菜、虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜、黑木耳克、苋菜,香菜、木耳菜含铁量仅次于苋菜,豆制品

3适当摄入含维生素D癫痫做脑电图没问题的图片是怎样的多的食物维生素D能促进人体对钙的吸收利用,动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中含维生素D较多。

4、多吃有活血作用的食物可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

5、注意调理用之元堂qing洱茶坚持调理一段时间,对耳朵会有帮助的,减少耳鸣听力下降的几率。

了解完以上内容,我再给大家介绍几款缓解耳鸣的食谱,大家可以参考一下

癫痫病一个月发二次算严重吗苁蓉炖羊肾

取羊肾1对,肉苁蓉30克。将羊肾洗净,切细丁,和肉苁蓉一起放入砂锅内,加水适量,文火炖熟。加胡椒、味精、食盐适量,调味服食。本品填精补肾,充耳窍,者适用。

黑豆炖狗肉

取狗肉500克,黑豆100克。将狗肉洗净,切成块,和黑豆一起加水煮沸后,炖至烂熟,加五香粉、盐、糖、姜调味服食。温肾阳,利耳窍。

木耳瘦肉黑龙江哪治癫痫靠谱

取黑木耳30克,瘦猪肉100克,生姜3片,加水适量,文火炖煮30分钟。补肾纳气。补而不滞,并且还可降低血黏度。对耳聋伴者更为适用

以上就是吃什么可以缓解耳鸣的介绍,大家不妨试一下,希望可以帮到你。还有在耳鸣了不要心情烦躁,可以到大自然中走走,放松心情。平时也要合理的安排饮食,多参加运动。保持良好的心情,这样我们的身体才能更健康哦!

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