补血养生粥有什么

发布时间:2019-11-28 来源:24节气如何养生

气血好了人的气色自然会好,尤其对于爱长青春痘,雀斑和黄褐斑的女孩子,养好气血是非常重要的,在日常我们怎样又能养好气血,又能简单的去操作呢,就像我们每天都喝粥就是非常不错的选择,下面是我的几个可以补血养生粥的做法,希望您能够喜欢。

龙莲鸡蛋汤:龙眼肉15克,莲子肉50克,鸡蛋2个,生姜1块,大枣4枚,盐少许。将鸡蛋隔水蒸熟,去壳,用清水冲洗干净;龙癫痫一天内发作四次会不会有生命危险眼肉、莲子肉、生姜、大枣分别用清水洗干净;莲子肉去心,保留红棕色莲子衣;生姜去皮,切两片;大枣去核。瓦煲内放入适量清水,先用武火煲至水沸,然后放入以上原料,再改用文火煲2小时左右,加入盐少许即可,佐餐食。

功效:具有宁心安神、养血润肤的功效。

黄芪红糖粥:黄芪、红糖各30克,粳米100克,陈皮6克。将黄芪洗净切片,放入锅中,加清水适量煎煮,去渣取汁;将粳黑龙江癫痫病医院米淘洗干净,与陈皮、红糖放入锅中,再倒入黄芪汁,加清水适量,煮至米烂熟即成,佐餐食。

功效:红糖味甘甜,性温润,有润心肺、和中健脾、缓肝气、补血、破淤之功效;黄芪味甘,性温,有固表止汗、托疮生机的作用;陈皮味辛、苦,性温,有理气健胃、燥湿化痰的作用。此粥有益气养颜的功效,适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。

美容粥:白米100克,鸡汤1200毫升,川芎3克大脑异常放电的表现,当归10克,黄芪5克,红花2克。将米淘洗干净,用清水浸泡;当归、川芎、黄芪切成薄片,与红花一起装入小布袋中;将米及装药小布袋一起放入煮粥的锅内,加鸡汤、适量水大火煮开,小火煮稠,捞出药袋即成,每日1~2次,温热时服用。

功效:此粥中加入补气、补血、活血的中药,可改善机体功能,使女性面部皮肤滋润、细嫩

燕窝冰糖粥:取燕窝3克,粳米100克,冰糖适量,共煮癫痫病人是不是记性不好至粥状即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮,其美容效果更好。

功效:有润泽皮肤、补血养颜之功效。

上面这几种补血养生粥的材料都是我们非常容易买到,并且简单易操作的,每天都坚持食用不光对我们的肌肤好,还可以瘦身,清理我们的内脏的毒素,您可以尝试一种您喜欢的试一试,相信您会喜欢的,希望我的小方法您能够喜欢并且对您有帮助,祝您身体健康。

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