糖尿病饮食营养与运动

发布时间:2019-10-25 来源:24节气如何养生

  目前营养治疗与合理运动仍然是糖尿病人康复的基本手段。治疗糖尿病的最有效方法应该综合治疗:即营养治疗、运动疗法、药物治疗、糖尿病教育和心理治疗,称为“五套方案合一的健康管理”。

  目的:①纠正代谢紊乱,使血糖、血脂达到或接近正常值并消除症状;

  ②防止或延缓血管或神经系统并发症的发生与发展;

  ③保证成年人的正常体重,使肥胖者减重,瘦者增重;

  ④保证生理正常并能维持较强黄冈癫痫病如何才能治疗的体力活动。

  饮食营养治疗原则

  合理控制能量是糖尿病的首要治疗原则。糖尿病人通过合理饮食与运动的方式来供给能量或消耗能量, 以能够维持或略低于理想体重为宜。

  不宜选择的食物:

  1、糖制甜食;

  2、富含饱和脂肪酸的动物油脂,如:肥肉、牛、羊肉、猪油、奶油等;

  3、富含胆固醇的肝、肾、脑、内脏、蛋类;

  4得了癫痫病可以生孩子吗、避免食用大量的调料味;

  5、血糖、尿糖控制不好者禁食GI(食物血糖生成指数)高的水果,〔GI低的食物有:苹果、樱桃、桃子、梅子、李子、豆及豆制品和蔬菜类等〕。

  可交换的部分食品:

  1. 粗杂粮,可代替部分精细粮;

  2、大豆及豆制品可代替部分动物性食品;

  3、植物油替代动物油类。

  特别注意:1. 忌甜食(单糖、蔗糖类);癫痫病发病的急救方法p>

  2.减少脂肪和胆固醇的摄入;

  3.每天进食3餐之间加餐为好;

  运动治疗原则

  糖尿病人的运动方法, 需健身运动和康复运动相配合才能获得更好的祛病保健疗效。

  1) 一天中什么时间健身运动是非常重要的。一般来说,应遵循以下原则:

  尽可能在饭后1~2h参加运动,尤其是早餐后是健身运动的最佳时间,因为这时可能是一天中血糖最高的时候,选择重庆羊癫疯正规医院这一时间运动往往不必加餐。

  应提醒患者不要在胰岛素或口服降糖药作用最强的时候运动,否则有可能导致低血糖。有些病人喜欢晨起服药后出去运动,而后再回家吃早餐,这是应该尽量避免的。

  健身运动时,注射过胰岛素的身体部位尽量不参与剧烈活动。如注射过胰岛素的大腿肌肉就不易进行踏步器的锻炼等.

  有些人习惯于早饭前健身运动,可分为几种情况,分别对待。

  如血糖

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