鹌鹑蛋的营养价值 鹌鹑蛋的做法_健康食谱

发布时间:2019-10-11 来源:24节气如何养生

    鹌鹑蛋的营养价值 鹌鹑蛋的做法

    鹌鹑蛋是公认的一种美食,鹌鹑蛋的营养代价不亚于鸡蛋,有较好护肤、美肤感化。 这种小蛋平日煮至全熟或河北癫痫病在哪里治比较好半熟后去壳,可用于沙拉中,也可以腌渍、水煮或做胶冻食物。

    鹌鹑蛋的营养价值

    鹌鹑蛋含有厚实的卵白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1如何预防癫闲病发作、铁、磷、钙等营养物质,可补气益血,强筋壮骨。

    鹌鹑蛋被觉得是 “动物中的人参”。宜常食为滋补食疗品。俗话说:“要吃飞禽,鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉、蛋,味道鲜美,营养丰硕。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品,在营养上有奇异之北京看癫痫病哪个医院好处,故有"卵中佳品"之称。近圆形,个别很小,一般只有5g左右,外貌有棕褐色黑点。鹌鹑蛋的营养价钱不亚于鸡蛋,有较好护肤、美肤作用。

    鹌鹑蛋中氨基酸种类一切,含晕丰富,尚有高质量的多种磷脂,激素等人体必需因素,北京儿童癫痫病治疗医院铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍阁下,而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一,所以是各类虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食物。鹌鹑蛋含有较高的蛋白质,脑磷脂、卵磷脂、铁和维生素等。

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