盛夏到来须慎防“情绪中暑”_夏季保健_保健

发布时间:2019-10-07 来源:24节气如何养生

  保健专家说,夏季情感障碍症的发生与气温、出汗、饮食情况和睡眠时间有密切关系。当环境气温超过35℃,日照时间超过12小时,湿度高于80%时,情感障碍发生率明显上孩子抽搐是癫痫吗升,加上出汗增多,人体内的钙、镁、钾、钠等电解质代谢出现障碍,影响大脑活动,从而产生情绪、心境和行为方面的异常。
  
  专家指出,“情绪中暑”的主要是心情烦躁,易动肝火,好发脾气,思维紊乱,行为异常,对事物缺少兴趣,不少人常因一些鸡毛蒜皮的小事而大动肝火,注意力不集中,容易中药可以根治癫痫吗健忘。如果觉得自己有以上症状,就要考虑是否是患上夏季情感障碍症了。
  
  有研究数据表明,16%的正常人会因高温而乱发脾气。约有10%的人会出现情绪、心境和行为异常。天气太热,导致大量出汗,加上睡眠和食欲不好,以及工作压力大,很容易令人发生情绪和行为方面的异常,造成“情绪中癫痫病是很严重的疾病,那么患上癫痫以后有什么危害呢?暑”。
  
  为了“情绪中暑”,养生专家建议,天热时,要保证充足睡眠。当环境超过33℃时,要减少工作量或暂停工作,不要做剧烈运动,以免造成体能消耗过多,有损身体新陈代谢。
  
  情感障碍患者要时刻注意增加营养,以清淡、易消化为好,少吃油腻、辛辣的食物,多西安看癫痫病医院哪个好吃祛火的食物,少饮烈酒,少抽烟。
  
  另外,一定要做好心理调节。在盛夏时节要静心、安神、戒躁、息怒。越是天热,遇事越要心平气和。遇到不顺心的事,要学会情绪转移,进行“冷处理”。

(责任编辑:豆豆)

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