按摩是越按越痛越好吗_养生误区_保健

发布时间:2019-10-07 来源:24节气如何养生

  现在生活压力越来越大,很多人工作之余都会出现腰酸背痛的现象,很多人都会利用一些空余的时间去做做按摩保健,来帮助我们缓解身体的疼痛,那么对于我们来说按摩是越痛越好吗?有什么注意事项吗?

  答案是否定的。按摩并不是越痛越好,按摩要讲究的事情很多,也有很多的注意事项。

  按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础,并结合西医的解剖和病理诊断,而以手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况,达到理疗目的的方法。

  中医拔罐、刮痧、推拿按摩得到了很多人的认可,重视的人经常会去做这些项目,人们在刮痧、拔罐时很小心翼翼,怕会受到损失,而在按摩时却无所顾忌,还认为越痛越好,这就大错特错,按摩不是越痛越好。

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  按摩不是越痛越好

  现代人工作生活紧张,经常腰酸背痛,按摩渐渐成为受青睐的养生方式。正确的按摩手法能让肌肉得到放松,可若是用力不当或按摩师没有掌握正确解剖学知识,则很容易伤到身体。常见的按摩创伤包括肌肉韧带拉伤、局部损伤、关节错位、骨折等。

  踩背时更要注意。由于用脚比用手更难控制力度,在按摩师身体过重的情况下,易导致脊椎关节错位。骨质疏松患者,由于骨骼较脆弱,不能承受过大压力,按摩时要特别小心。曾有人出现过被按摩师踩断肋骨和前臂骨的事故。

  另外,按摩不是越痛越好,有时反复按压一个痛点可能令痛楚持续甚至恶化,因为这可能让软组织发炎,令其周围部位的神经受损。因按摩而伤及神经的常见部位有:颈部两侧、腋下、手肘及膝盖外侧,这些部位的神经多夹在中山市专治癫痫病好的医院“皮包骨”的位置,没有厚厚的肌肉保护,易被按伤。神经受损轻则会令肢体感到麻痹,重则可导致肌肉无力、失去感觉。

  可见,进行按摩疗法时,要有规可循,不要任意妄为。

  按摩一般可分为保健型按摩、休闲型按摩和型按摩三种,我们这里主要谈的是保健休闲型按摩,合适的按摩能够使人恢复活力、振奋精神、摆脱亚状态。按摩作为一种外力,其力度基本要求有四个:“均匀、柔和、有力、持续”,这其中的柔和非常重要,按摩力度只有位于刚柔并济的情况下,才能既发挥出最大的调理效果,叉不造成负面影响。

  按摩过程中最佳的感觉是有一定酸胀感,而不是疼痛。如果疼痛程度甚至达到了让人无法忍受而大叫的程度,那就已经是严重不正常了。从现代医学角度来看,疼痛部位往往伴随着软组织无菌性炎症。痛觉是人体的一种自我保护机制,起到一种警告作用。黑龙江比较大的癫痫病医院如果出现痛觉,那说明该动作会对人体造成伤害。按摩过程中如果出现了较剧烈的疼痛,那就应该及时叫停,以防造成不良后果。

  总的来说,判断按摩是否有效,不应该以是否感觉疼痛来衡量,最佳的按摩刺激强度应该是出现局部酸胀、发热、柔软,全身微微出汗、颜面发红等表现,在这种强度下按摩能够极大程度上避免造成机体损伤。

  另外,最为重要的是,如果想体验安全有效的按摩,务必选择有正规资质的或者专业的按摩场所,在某些无资质的“黑店”胡乱按摩,极有可能对身体造成不必要的伤害。

  常见的推拿按摩的禁忌

  1、椎动脉型颈椎病病人,在没有详细的颈椎资料的前提下,轻易不要使用常见的颈椎旋转复位法和颈椎斜扳法,以免抗癫痫中药造成急性的颈动脉血流阻断而出现意外;

  2、脊髓型颈椎病者,一旦出现上下肢无力、大小便控制障碍的现象,万万不能使用任何按摩手法,应立即送医院进行手术;

  3、孕妇也不宜接受推拿,尤其是孕妇的腰腹部和大腿内侧,更是不能施压;

  4、的慎用推拿;

  5、有精神且又不能和医者合作的患者不宜进行推拿;

  6、身体太虚弱和疲劳时,不宜进行推拿;

  7、过饥过饱、醉酒之后、严重心脏病及病情危重者禁用或慎用推拿;

  8、骨折不适合推拿治疗,若是骨折造成扭筋,应该等到几个月后,确认骨折愈合了,才能进行推拿。

(责任编辑:彭志兴)

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