冬季养生多吃紫菜可强身补肾_冬季保健_保健

发布时间:2019-10-07 来源:24节气如何养生

  肾阳虚的为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

  紫菜补肾好材料

  中医中说道紫菜“性味甘;咸;寒;归肺、脾、膀胱经”,可主治化痰软坚、利咽、止咳、养心除烦、利水除湿、引起的耳鸣等。

  紫菜也被西医所推崇:紫唐山著名的羊癫疯医院菜属中叶状藻体可食的种群。紫菜营养丰富,其蛋白质含量超过海带,并含有较多的胡萝卜素和核黄素,有“营养宝库”之称。

  推荐补肾食疗方:

  食材:紫菜15克,胡萝卜1根,食用油2匙

  做法:1、紫菜用清水浸泡,胡萝卜切片待用。

  2、放入食用油烧热,放入切成片的胡萝卜炒8-10分钟,加水适量,文火炖煮10分钟。

  3、咸宁哪家癫痫病医院治疗好出锅前放入紫菜,加入适量盐即食。

  :本汤富含维生素,长期食用,可改善听力。

  食疗小提醒:

  1、紫菜性寒凉,因此,胃肠消化功能不好或者者应少吃。

  2、食用前最好用清发,并换一两次水,以清除污染物。

  3、紫菜每次食用15克为好

  补肾小提醒:

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  水对应肾,如有腰膝酸软、水肿、尿频、记忆力减退、易感风寒、无故大量等症状时,就需要养肾了。

  肾最强时间:5~7时;肾最弱时间:23~1时;强肾关键词:藏

  调节不良情绪,控制自己的精神活动,尽量做到含而不露,遇到不顺心的事,尽快放开。此外,在肾脏最弱的时间,不要熬夜,以涵养精神。

  家居-梳头抹耳法:双手十指由前发际向后梳头,梳到头后部时两掌心贴住耳郭后部,两手分别向左右两侧汉中癫痫病医院那个好抹耳郭至面颊为1次,连续梳抹几十次。

  补充提醒:

  入冬至三九,是全年气温最低、阴气最盛时。在这段时间人体阳气敛藏,气血不畅,干燥,毛孔闭塞,此时注意调养、平衡阴阳,就能温阳益气,健脾补肾,祛风散寒,通络止痛。使“正气内存,邪不可干”,来年就会少发病或不发病。

(责任编辑:实习黄美兰)

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