老人踩木棍脚底按摩法_老人保健_保健

发布时间:2019-10-07 来源:24节气如何养生

   踩木棍方法很简单:准备一根直径3~5厘米、长10厘米较直的圆形木棍,以能放下双脚为宜。轮流采用三种姿势坚持健身:直立 双脚踩在木棍上,老人癫痫发作前有什么征兆然后左右脚一上一下交替踩棍,让木棍对脚底各个部位都刺激到。5~10分钟即可,最好赤脚,因为赤脚对穴位刺激大,效果更好(编者注:采用此法时要注意安全,防止滑倒)。

<山东专业治疗癫痫病医院有哪些p>  坐姿 人坐凳上,赤脚踩在木棍上,在上面踩来踩去,然后双脚前后来回滚动木棍,时间一般坚持10分钟左右。也可边办公边踩棍,踩踩停停,这样较随便,效果也好。

合肥比较好的癫痫病医院在哪儿>  卧姿 仰卧在床上,双脚高抬踩放在墙壁上的木棍上,反复踩来踩去,时间5~8分钟。

  长期足底按摩,刺激了脚部的穴位,起到了舒经活络,气血畅通的作用。同时牡丹江市专治癫痫病的知名医院,还促进了新陈代谢,增强了脏腑的功能,达到了延缓衰老的效果。

(责任编辑:实习张义文)

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