名医支招:考生考前应该吃什么

发布时间:2019-09-23 来源:24节气如何养生

前应该怎样科学饮食?广东省中医学会药膳委员会委员、“岭南汤王”、广东省中医院药师佘自强为考生支招考前饮食。

​  绿豆糖水可祛湿祛暑

  问:考前天气炎热多变,时睛时雨,怎样饮食能祛湿祛暑?

  佘自强:五指毛桃、炒薏米、蜜枣煲猪脊骨汤可用于祛湿。五指毛桃有补中益气的功效,又能祛湿利水、健筋骨,在暑湿天气可多用。

  建议煲些绿豆糖水,或者用绿豆、西洋参、百合炖老鸽,在闷热的天气饮用有清心益气,清热解毒的功效。

  对于热积湿重的考生,可以用大芥菜煲番薯,有清热排毒的功效,芥菜、番薯各500克,生姜3片,2000毫升(即8碗水),煲癫痫病需要多久才能治好?约40~50分钟。

  痛经尽量不要用西药处理

  问:高考那几天刚好是经期,会有一点痛经,有什么饮食调节可以让应试状态更好?

  佘自强:建议尽可能不要用西药处理,以防副作用。推荐艾叶生姜滚鸡蛋。

  失眠可喝莲子百合猪心汤

  问:吃什么有助于缓解失眠状态?

  佘自强:莲子百合猪心汤具有养心安神的功效,考试期间可以经常饮用。此外,建议睡前1小时泡脚半小时。

  考前三餐要清淡开胃

  对于考前一周饮食,佘自强北京正规靠谱的癫痫病医院在哪里特别提醒考生要以清淡、开胃为主。他谈到,现在的孩子不缺营养,关键是要开胃,多样化的早餐、午餐、晚餐,才能使孩子保持好胃口。他建议每天早餐都有不同的花样,比如牛奶、豆浆、鸡蛋、拉肠等,还可适当吃一些广东特色的皮蛋瘦肉粥,或木棉花祛湿粥。午餐和晚餐则推荐番茄炒蛋、冲菜蒸牛肉、洋葱炒丝瓜、豆豉炒鸡球、酸甜咕噜肉、菠萝炒鸭等开胃、有营养的菜式。

  汤王心水推荐

  绿豆、西洋参、百合炖老鸽汤

  功效:清心益气,清热解毒,天气闷热时饮用

  材料:绿豆和百合各50克、西洋参15克、老鸽1只、猪瘦肉150克、生姜3片。

癫痫病治疗费用可以报销吗

  做法:绿豆百合西洋参稍浸泡,和老鸽下炖盅,加入热开水1000~1250毫升(即4~5碗水),加盖隔水炖3个小时,饮前方下盐。

  艾叶生姜滚鸡蛋

  功效:主治阳虚内寒型痛经,症见月经来潮后数小时或经前1~2日开始下腹疼痛,轻者隐隐作痛,重者绞痛,面色苍白,冷汗淋漓。

  材料:艾叶10克、生姜15克、鸡蛋2个。

  做法:艾叶稍浸泡,生姜切片,一起下锅,加入清水500毫升(即2碗水),武火滚了之后改为文火。蛋熟了去壳回煮,煲至1碗水时下少许红糖,饮汤食蛋。最好在月经首日开始,每晚1次,连续5日。

  莲子百合猪心哈尔滨市治疗癫痫病的公立医院

  功效:养心安神。

  材料:莲子肉、百合各20克、桂圆肉10克、猪心1个、猪碎骨50克、生姜3片。

  做法:猪心切开洗净淤血,药材稍浸泡,一起下瓦煲,加入清水1500毫升(即6碗水),煲1.5个小时,下盐即可,1人1日分2次饮用。

  中药泡脚

  材料:首乌藤50克、络石藤40克、合欢皮20克、丹参20克、五味子15克,多碗水煲约12分钟,可加入适量清水。隔晚再翻渣煲用。

  功效:安神助眠。

标签阅读: 名医 考生 饮食

友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 治疗癫痫的医院 北京治疗癫痫的专科医院 北京治疗癫痫的医院 武汉治疗癫痫的医院 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 治疗癫痫病的方法 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院 北京癫痫病医院哪家好 郑州癫痫病专科医院 武汉癫痫病专科医院 武汉癫痫病医院 治疗癫痫的医院 郑州治疗癫痫病医院 武汉治疗癫痫病医院 贵阳治疗癫痫病医院 癫痫治疗医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 黑龙江癫痫病医院 西安癫痫病医院 甘肃癫痫病医院 兰州癫痫病医院 西安癫痫病医院 昆明癫痫病医院 武汉癫痫病医院 北京癫痫病医院 湖北癫痫病医院 哈尔滨癫痫病医院 长沙癫痫病医院 湖北癫痫病医院 武汉治疗癫痫的医院 有哪些治疗癫痫的好方法 癫痫病能治好吗 得了癫痫能治好吗 小儿癫痫病能治愈吗 癫痫病的治疗方法 羊羔疯能治好吗 癫痫病如何治疗 治疗癫痫的方法有哪些 癫痫病的症状有哪些 癫痫症的症状都有哪些 癫痫到底能不能治好