夏季宝宝易出汗小心缺锌_夏季保健

发布时间:2019-09-11 来源:24节气如何养生

  夏天是儿童锌缺乏症高发季节,原因有三:

  一是气温高,儿童出汗多,体内锌元素可随汗液排出,不断丢失;

  二是天气炎杭州去哪里治癫痫热,儿童食欲较差,以致锌摄入减少;

  三是夏季儿童易患消化道疾患,最为多见的是,也会造成体内锌丢失。据统计资料,在夏季就诊的小病人,低锌发生率高达60%以上。

  因此,夏季应注意给孩子补锌。

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  人体需要的锌主要是从中摄取。海产品的含锌量较多,其中牡蛎中含锌最丰富。

  动物性食物的锌含量都比植物性食物高,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含锌,可与纤维素结合成不溶于水的化合物,张家界治疗癫痫病比较专业的医院从而妨碍人体吸收,吸收率仅20%左右;其中动物肝脏、瘦肉、蛋黄都富含锌。

  植物性食物中以海带、紫菜含锌量最高。家长应鼓励孩子多吃上述食物,并培养孩子养成不偏食、不挑食、粗细粮合理搭配的饮食习惯。

  药补应在医生指导下给予硫酸锌糖浆济南哪家医院看癫痫病比较好或糖酸锌等制剂,一般用药为2~4个月,复查正常后应及时停药。需要当心的是,锌的有效剂量与剂量相距甚小,使用不当很容易导致过量,从而诱发缺锌、缺铜、等一系列病症。

(责任编辑:陈永宙)

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