日常怎样保护我们的肝脏健康_健康贴士

发布时间:2019-09-11 来源:24节气如何养生

  、酒精肝、肝硬化……这些耳熟能详的名称已经悄然成了中年人甚至青年人的常见疾病,随着生活方式的悄然改变,肝病以及早已不是少数肝炎患者的专有名词,那么,有什么方法能够保肝护肝呢?

  首先,在饮酒之前要及时进食一些主食,如米饭、馒头、面怎样去治疗成年人癫痫病条等,避免空腹饮酒。其次,勿将酒与碳酸饮料如可乐、汽水等混在一起喝,因为饮料中的成分能加快身体吸收酒精。更不能将各种酒混在一起喝,因为各种酒成分、含量各不相同,相互混杂,发生化学反应,使人饮后易醉、头痛。

  饮酒的时候,牢记慢、少、多的原则。慢是指慢慢下肚,不能得了羊癫疯如何治疗好大口大口猛喝。少是指每次喝的分量小,不能每次一杯斟满。多是指食饮结合。在饮酒的同时,吃点主食、豆制品等保护胃和肝脏。喝酒时应多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可防止酒精对肝脏的损害。还可吃点豆制品,其中的卵磷脂能保护肝脏。

  饮酒之后,尽量饮用热汤如用姜丝炖的乌鲁木齐治癫痫那家好鱼汤,解酒效果较佳。酒后切勿以浓茶醒酒,因为浓茶中的茶碱可使血管收缩,血压上升,反而会加剧头疼。可以吃水果或者喝果汁,因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精,也可以多喝清水,促进酒精快点排出体外。

  饮酒过量,头痛、肠胃不适的人则可以洗个热水澡,吃顿清淡的早餐,治疗癫痫病有效的治疗方法补充大量的水,然后充分睡眠休息。

  最后,建议广大“酒友”,平时应多吃青菜,多运动增强体质,尽量减小酒精对身体的伤害,当然,能少喝最好不过了。

(责任编辑:实习刘素琼)

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