胃疼怎么办 胃疼吃什么调理好_身体养护

发布时间:2019-09-11 来源:24节气如何养生

  肠胃不好的同学越来越多了,胃疼就是其中的一种。胃疼对我们的影响还是挺大的,那么,面对胃疼怎么办呢,最靠谱的,平日里就应好肠胃。

  缓解胃疼的方法

  1、揉内关

  内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三痫病怎么确诊横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。

  2、点按足三里

  足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。

  3、揉按腹部苏州哪家医院治疗癫痫病

  两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。

  胃疼好

  1、平时的本身要容易消化:清淡的、不油腻的、纤维素少的、软一点的。如水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、各类蛋、等等。推荐阅读:如何缓解胃疼癫痫病治疗最好的方法如何胃疼

  2、注重平时营养的补充,在保证身体足够热量摄入的同时,减少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高维生素食物,保证机体内各种营养素的充足,防止和营养不良,如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、、茄子、红枣等。

  3、当胃酸分泌过多时,可喝牛奶、吃馒头或面包以中和胃酸。当胃酸分泌减少时,可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁,以刺激胃液的分泌,帮助消化。

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  4、多进食健胃的,譬如多吃乳酪(乳糖不耐的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等,馒头可以养胃,不妨试试作为主食。

  5、胃疼食疗茶:蜂蜜、红糖适量、红花5克。将红花放在保温杯中,沸水冲泡,盖好,经泡10分钟后,随即调入蜂蜜、红糖,趁热饮服。此茶具有和胃利肠、止痛祛疡效果。

(责任编辑:彭志兴)

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