大学生亚健康是什么原因_预防措施

发布时间:2019-09-11 来源:24节气如何养生

 

 

  以上海为例,一项调查显示,上海大学生亚发生率为14.29%%。理科类学生的亚健康发生率为12.16%%,文科为16.25;男生亚健康发生率为13.26%%,女生则为16.07%%,由此可见大学生的亚健康比例并不小,因此不容忽视。那么大学生亚健康的根源是什么呢?

  主要有以下六点:

  1.睡眠治疗癫痫病的费用究竟是多少较晚

  如今大多数大学校园都提供校园网,也有宽带网,因此喜欢网游的学生,尤其是男生,常常会熬夜玩游戏,导致精神亢奋,无法入眠,因此睡眠严重不足。熬夜易伤肝,这一习惯会导致肝火过旺,也就是上火。

  2.沉迷游戏

  这主要是针对男生,魔兽世界、dota、cs等联机游戏已经风靡大学校园,大学生玩家们经常可以在宿舍花上一个晚上或是下午攻克游戏,对生活中其他事物的兴趣已经逐渐消退,精神也萎靡不南昌看癫痫病医院哪个好振,常常对事物提不起兴趣,沉迷游戏总是与不健康的生活习惯密切相关。

  3.缺少

  虽然学校有体育课,但是一周也仅有一两节,而在其他的课余时间里,很多学生会选择宅在宿舍,出门逛街或是去图书馆自习,很少会自发的参加体育锻炼。

  以上这些导致大学生亚健康的罪魁祸首其实只要稍作调整,不论是生理上或是心理上,都可以有所缓解。大学的日子固然精彩,但要充分享受这份精彩,就要使自己拥有足够的健康资本,只有告别亚健康,衡阳治癫痫哪家医院好告别诱发的潜在隐患,才可以充满健康活力地在大学中开辟一片新天地。

  4.心理压力大

  某些高校的学业比较繁重,加之学生工作、升学、就业等等所带来的压力,一些大学生终日处在焦虑的状态,精神紧张,感到总是有做不完的事,心理压力大可见一斑。

  5.饮食不科学

  多数大学生对于自己的饮食并不是很留意,忙碌时常常以泡面为食,或是食用其他低蛋白高热量的,乃至致癫痫哪家医院好是零食,一些女生采用不科学的减肥方法,经常不吃正餐,因此导致身体营养供应不足,免疫力也随之下降。

  6.上网时间过长

  大部分大学生都有上网的习惯,有些甚至在网上做兼职,因此,课余大部分时间是消耗在网上,但是上网时间过长也是健康的一大威胁,电脑的辐射会损伤,降低视力,长时间对着电脑屏幕甚至会引起精神紧张,大脑混沌。

(责任编辑:永宙)

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