体内湿气重要怎样祛除?

发布时间:2019-08-09 来源:24节气如何养生

体内湿气重要怎样祛除?我们不仅要给家居除湿,更要给身体除湿,体内湿气重容易诱发多种疾病。所谓治病不如防病,防病就要从祛湿开始!小编分享2大祛湿方法,助你逼走体内湿气!

中医认为,在人体正气不足、抵抗力下降时,湿气就会成为致病因素。湿气有内湿和外湿之分,外湿多因气候潮湿、居处潮湿所致;内湿则多由过度嗜酒或过食生冷,以致寒湿内侵、脾阳失运。下面,为你介绍艾灸祛湿和饮食祛湿两种祛湿方法。

体内湿气重要怎样祛除?艾灸祛湿很有效!

艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用,特别适合春季养生,经常艾灸可以让您轻松避免春季常见疾病,度过困乏的春天。

永州羊羔疯治疗贵吗-align:left;">1、关元穴

位于脐下3寸,为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。

2、命门穴

位于人体背后第二腰椎之下与脐相对,是人体生命力的中心,为元气“住宿”的地方。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。

3、中脘穴

位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指宽度。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟,能有效缓解胃部疾病的各种天津哪家治癫痫病比较好症状。

4、足三里穴

外膝下3寸,胫骨外侧月一横指处,用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。

5、丰隆穴

小腿外侧的中点,肌肉较鼓起的地方,这个是祛湿较好的穴位,每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。

6、解溪穴

脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位,对解除下肢的水肿效果较好,每日艾灸15分钟。<癫痫病新治疗方法/p>

体内湿气重要怎样祛除? 15种去湿气的食物+3款祛湿汤食谱

1、赤小豆

赤小豆味甘,入心、小肠经,具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用比绿豆弱,但利水祛湿作用更强,不但可以治疗一般的水肿,甚至可以治疗“大腹水病”,即肝硬化腹水。赤小豆一般用来熬粥或做馅。

2、薏米

据《本草纲目》记载,薏米:“健脾益胃,补肺清热、祛风胜湿,养颜驻容、轻身延年”。有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。薏米可以和红豆煮粥,就是单纯的薏米加红豆,而不要加上大米,怎么样治疗癫痫病喝水吃豆子,长期坚持就会有效果了。

3、冬瓜皮

冬瓜皮能治肿胀、消热毒、利小便。冬瓜皮是一味药材,味甘,性微寒,有清热利水、解毒消肿的功效,常常在临床上用于治疗湿热导致的水肿、小便不利、腹泻等病证,同时也能够治疗湿热引起的皮肤病,可以用于治疗疔疮肿毒,若是皮肤湿疹可以使用冬瓜皮食用或外用。

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