茄子最健康的做法, 一滴油都不加, 简单又营养, 味道特别香 每日看点

发布时间:2019-07-21 来源:24节气如何养生

茄子是大家餐桌上常见的食材,其含有大量的维生素P,对于增强细胞黏着力,增强毛细血管弹性有着极好的效果,从而预防了微血管破裂出血。但是平时茄子的做法总有一个缺点,油太多。在我们的印象中,无论是烧还是炒如何做好儿童癫痫病患者的护理工作,都会放入许多油,茄子吃起来才会香,这些做法虽然爽了嘴,可是却摄入了大量的油脂,对于身体健康并不好。今天给大家介绍一种不用一滴油烹饪茄子的方法—烤茄子,这道菜虽然不放一滴油,但是味道上却丝毫不打折扣,绝对是一道家常必备的菜肴。症状性癫痫如何治疗

烤茄子

主料:茄子

辅料:大蒜

调料:海鲜酱油、葱、小米椒、香菜

做法:

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1.将准备好的长茄子洗干净,从中间剖开,但不要切断,并将剖面划几刀

2.把大蒜切成蒜沫,放入碗中,和葱花、海鲜酱油、拌匀,调成汁

3.把茄子放入烤盘中,将调味汁洒在茄子上,癫痫医院手术治疗费用注意不要倒完

4.放入烤箱中烤5分钟,拿出后,把剩下的酱汁洒在茄子上,继续放入烤箱中烤5分钟

5.时间到后,拿出烤盘,将香菜和小米椒碎撒在茄子上,继续烤2分钟即可出锅

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