糖尿病的绿色水果,但别吃错啦!不然吃坏身体 每日看点

发布时间:2019-07-20 来源:24节气如何养生

糖尿病能吃什么水果?水果中含糖量多少不一,要慎选食。下面我们来看下一些水果的含糖量。

(1)每百克水果含糖量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、云南癫痫研究院橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等,糖尿病人可以选用。

(2)每百克水果含糖量在11-20克的水果有香蕉、石榴、柚有什么治疗癫痫的方法、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等,就得小心选用。

(3)每百克水果含糖量超过20克的有枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等,其含糖量甚高哪里有治疗癫痫病最好,则不要食用。

不少蔬菜可当作水果食用,如西红柿、黄瓜、菜瓜等,每百克的糖含量在5克以下,又富含维生素,完全可以代替水果,适合糖尿病人食用。

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