课间加餐视具体情况而定 - 传奇养生网

发布时间:2019-01-12 来源:24节气如何养生

2015年01月13日16:45 编辑:传奇养生网

该不该开展课间加餐是家长们音遍关心的问题之一。目前,在许多中小学校中都开展了课间加餐,有的是统一规定,所有的学生都要参加,有的是自愿参加。加餐用的食物来源、品种也都各异。可以说,由于学校课间加餐没有统一的管理办如何正确有效的治疗癫痫病呢法,多种形式并存,难免鱼目混珠,食品中毒的事件也时有发生。

因此,如果早餐吃得好,能量和营养素摄入充足,就没有必要在学校吃课间餐了,在这种情况下,吃课间餐反而会影响午餐的进食。但在学生不吃早餐或早餐摄入的热能和营养不足的情况下,课间给学生喝上一杯香喷喷的新鲜豆奶,吃些营养丰富、卫生的食物哪里有癫痫医院作为课间加餐会有利于学生的学习和生长发育。

另外,有条件开展课间加餐的学校可以进行课间加餐;学校在开展课间加餐时,确实要从改善学生营养状况的角度出发,确保食品来源正规和食用安全。在开发课间加餐时要注意以下几点:

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①时间上。课间加餐时间应该在早饭和午饭之间,一般在上午10点钟左右比较合适。加餐时间太早,早饭吃的食物还没有消化吸收,学生没有胃口吃。加餐时间太晚,会影响午餐时的食欲。

②品种上。课间餐的品种要多样,营养要丰富,要选择容易消化吸收、不油腻的食物。可以选择牛奶、豆奶等,不要选择油炸的食物精神运动性癫痫病吃什么药好,如炸羊肉串等。

③分量上。课间餐吃的量不要过多,以免影响午餐。有的学校加餐时给学生一个面包,吃下去后,到午饭时,根本没有食欲。

④质量上。选择卫生的食品,切勿使用超过保质期的食品。

⑤行动上。教育学生注意个人卫生,吃课间餐前要洗手。

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