男人的精子能美容吗 吃什么能补精子 - 传奇养生网

发布时间:2019-01-12 来源:24节气如何养生

2016年05月29日19:25 编辑:传奇养生网

养生良好的饮食习惯,对于生育下一代至关重要,精子的多寡优良,对于夫妻双方受孕发挥着重要作用,那么男人吃什么补精子呢,哪类食物补精子效果最好呢,下面一一为您介绍。

怎样补精子

富含维生素的食物

维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力、保持性器官不受侵害,保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质。其中维生素E与生殖系统关系最为密切,具有防止性器官老化,使空虚的输精小管再生,以及增强精子活力的多种作用。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、大枣以及新鲜水果中。

富含锌的食物

人的睾丸,前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌,锌的长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主,如牡蛎含锌最多,可以多吃。可以说男性生殖功能的微量元素很多,而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主,它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况,这就是我们常说的弱精症,不仅仅需要依靠药物的治疗,日常的食疗同样可以帮助我们治愈。

精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础,而其中又以锌、硒最为重要。在男性的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富,精浆中锌主要由前列腺分泌,大部分与蛋白质结合存在,参与正常的生殖功能。

富含高蛋白质的食物

蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质,如瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。此外,如淮山yao、鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等,不但含有大量优质蛋白质,而且富含精氨酸。 含精氨酸高的食物还有冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分,从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。

蛋白质与精氨酸

广西癫痫医院有哪些好的治疗方法>优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物以鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等最为丰富。

性激素食物

男性要想补精子,同时不能忘了增强性功能,因此在生活中不妨多些含有性激素的食物,在补精子的基础上还能有效的提高性功能。羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。

富含性激素的食物

鸡肝、禽蛋、鸡盔等富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精有裨益。

富含钙的食物

钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

动物内脏

动物内脏含有较多的胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。

含有镁的食物

镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

吃什么能补精子

1、蛋类:蛋类是精子最好的补充剂,由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素,并且还含有锌,锌是精细胞的重要组成部分,所谓吃什么补什么”。

2、果仁:果仁能够存进男性性激素的分泌,令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能,能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素,由于这类物质能够促进细胞更新,就是说能够将陈旧的细胞代谢掉,补充新生的新鲜细胞,新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。

3、洋葱、大蒜等:洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经,并进一步刺激生精的器官。

4、韭菜:韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、昆明市权威的儿童癫痫病医院助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于遗精、多尿等疾患。

5、动物内脏:动物内脏含有较多的胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。

6、鲑鱼:含高蛋白质,增加体内荷尔蒙。

7、生蚝:海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾 卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

8、人参:这不只是老人家用来进补的补品,其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量,并增加精子的制造量和性活动频率。

9、巧克力:巧克力中含有一种名为PEA的化学物质,有兴奋作用,有助减低压力,性趣当然就能提高

10、红酒:内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂,肉桂则能增进血液循环,能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用,但是却能助长心理层面的性欲,配与营养丰富的乳酪,是真真切切从内在助长性趣的!

11、当归:当归含有天然的植物性荷尔蒙,可纾解因内分泌失调引起的症状,也有补血的作用,能让人气血顺畅、性趣盎然。

12、鱼子酱:鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙,是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱,绝对会让他不好意思说它不管用喔!

13、罗勒:古罗马人经常用罗勒作菜,充当催情药,它强烈的气味,被公认对催情有很大的帮助。

14、蘑菇与香蕉:功效不怎么样,就它们外型的性暗示意味,就是很好的催情品了。

15、桑葚:桑葚可以帮助改善这种生殖亚健康 ”,很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此,对于在积极备战下一代”造人工程的男人,不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗,提高精子质量的作用,所以男性朋友们应该根据自身情况适当的食用一些,桑葚可能会有一点酸,不妨用蜜糖调制后与桑葚混合,口感不错。

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养生之道网导读:男人的精子能美容吗?民间有很多关于精子的传说,认为精液涂抹到脸上,可以让女性的肌肤光滑细腻,吞进肚里更会体态轻盈,容颜永驻,延缓衰老。男人的精子能美容吗?下面一起来了解下。

男人的精子能美容吗

精液是由精子及精浆组成,精子仅占精液数量的小部分(约为5%),在射精时,精液的排出具有一定的顺序,即为尿道腺、前列腺、附睾尾部及精囊,其中5-10%来自附睾、输精管壶腹、尿道腺,30%来自前列腺,60%来自精囊。

精浆液的主要成分为水,约占90%以上,其它成分有脂肪,蛋白质颗粒,色素颗粒,磷脂小体,胺类(有胆碱,精胺,精胺素),游离氨基酸(含量变化很大,正常人精液射出后4--6小时内氨基酸毫克1.25毫克/dl),酶类(主要含酸性磷酸酶,乳酸脱氢酶,透明质酸酶),糖类(主要为果糖224毫克/100毫升)。这些成分与血浆的成分大同小异,只是来源、存在形式与作用不同。

从上面介绍的成分来看,精液基本上与血浆的成分相同,那么,我们再拿食物与精液比较来看,一碗牛奶(250毫升)含蛋白质8克,脂肪10克,糖13克,一碗豆浆(250毫升)含蛋白质11克,脂肪5克,糖29克。从营养人体相比,牛奶和豆浆要比精液的价值高得多了。从作用来讲,精液不是营养物质,而是繁衍后代的需要。

而且,虽然精液的成分应该属于对人体有益的,但并不是说明精液具有美容的功效,它不易为皮肤所吸收,不能直接作用于皮肤,只能说精液除了在女性子宫中以外,是没有任何作用的。因此,女性朋友对于一些坊间的“精子美容”传说不能听之任之,以免走进误区。

关于精子的4大误解

1、精液就是补品,精液含有很高的营养价值

众所周知,精液由精子与精浆液组成,精浆液的主要成分为水,约占90%以上,其它成分有脂肪、蛋白质颗粒、色素颗粒、磷脂小体、胺类、游离氨基酸(含量变化很大,正常人精液射出后4-6小时内氨基酸总量在1.25克/100m1)、无机盐、酶类、糖类。这些成分与血浆的成分大同小异,治疗母猪疯的新疗法只是来源、存在形式与作用不同而已。

而且,从成分来看,精液基本上与血浆的成分相同,有学者拿食物与精液比较来看,一碗牛奶(250毫升)含蛋白质8克、脂肪10克、糖13克一碗豆浆(250毫升)含蛋白质11克、脂肪5克、糖29克。从营养人体相比,牛奶和豆浆要比精液的价值高得多了。

2、精液质量的变化和精液味道会随所吃的食物而变化

有学者研究发现,精液质量会随季节变化而变化,当温度低,生殖能力就会强;精液质量与饮食营养也有关,食物中一旦缺乏钙、磷、维生素A、维生素E等物质,精子的生产、质量等便会受到影响,或者生产出一些质量差、受孕能力弱的精子,造成男性不育,嗜好吸烟和饮酒、常服伟哥等壮阳的药物也会导致精液质量下降。

正常男性经性交或手淫射出的精液量为3-5毫升,其中精浆液占95%以上,精子占不到1%。精液呈灰白色,弱碱性,有特殊腥臭味。

3、精液比血液还要宝贵

长期以来由于缺乏两性技巧知识的教育,使得一些谬误在我国广泛流传。民间素有那种“一滴精,十滴血,损失精液,大伤元气”的说法,就是强精固肾,伤精损阳的意思,其实精液不比血液还要宝贵,正如上面所说的,精液既不是什么含高营养物质的补品,也绝非治疗妇科疾病的灵丹妙药。

因为精液由精子与精浆液组成,精浆液主要成分为水,跟血液成分相比差得远,且睾丸的生理功能是会不断产精,有“盈满而自溢”的现象。有学者研究就发现,每天每立方厘米的睾丸组织能够产生200万个精子,也就是说每天每个男性睾丸能够产生几千万至上亿个精子。这些精子即使不排出体外,它们也会老化、死亡,最后被酶消化掉。

4、手淫过度、经常遗精会“精尽而亡”

其实,“精尽而亡”应该只是一种“开玩笑”的说辞,并不是说男人精子丢失过多后会发生死亡,这个“死亡”有可能是兴奋过度而导致脑窒息死亡。手淫过度是不好的,没有说伤不伤精,经常遗精也不会枯竭,就如前面所说的,精子是可以死了再生,少了再生的,就像细胞一样的,老细胞死了新细胞又长出来了。

所以,男人的精子是没有美容功效的,女性朋友可不要受了男人的骗。

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