更年期好睡眠 注意十大禁 更年期女性也要避孕 - 传奇养生网

发布时间:2019-01-12 来源:24节气如何养生

2017年01月31日16:29 编辑:传奇养生网

更年期女性也要避孕。当女性到达更年期时,并不是说就不会怀孕了。随着围绝经期的进展,女性的卵巢排卵功能不断衰退,但这并不代表完全没有排卵。仍需注意采取合理的避孕措施。下面跟着小编一起来看看更年期女性也要避孕。

独生女儿大学毕业找到了一份满意的工作,正沉浸在喜悦中的李女士却突然发现,自己怀孕了。在加把劲就能变“外婆”的年纪,却要再当一回妈。遇到这样狗血满溢的事,不知道女主人公是惊喜呢,还是惊恐。近年来,不时有“老蚌生珠”的消息见诸报端。生殖医学专家告诉小管家,更年期女性不代表完全停止排卵,仍需注意采取合理的避孕措施。

“我的年纪都到更年期了,怎么还会怀孕?”48岁的李女士至今不敢相信自己怀孕一事。她两年前曾因病取出节育环,之后和丈夫没有采取避孕措施,因为觉得自己“例假不规律,有时三个月不来,快要绝经了,不会有风险”。

专家观点

一年无月经来潮才算绝经“随着围绝经期的进展,女性的卵巢排卵功能不断衰退,但这并不代表完全没有排卵。”中山大学孙逸仙纪念医院妇科生殖内分泌专科李琳副教授解释,围绝经期也就是俗称的更年期,是指女性绝经前后的一段时期,是从有生育能力到无生育能力的过渡阶段,一般以一年无月经来潮作为绝经的标志。在绝经过渡期早期,排卵现象仍很常见,逐渐才被无排卵周期取代。

围绝经期的发生年龄个体差异较大,多与遗传有关,一般常见于40~55岁,属于生理性变化。如果40岁前出现绝经,医学上称为“卵巢早衰”,多为病理性改变。

更年期例假间隔三四个月不治疗癫痫病最权威医院奇怪年过四十,不少女性常有疑惑:“例假规律怎么越来越乱?”有的几个月不来,有时阴道断断续续出血一个月。李琳指出,随着年龄增长,女性的卵巢功能逐渐衰退,雌激素波动较大,开始表现为月经周期缩短至24~25天。进入围绝经期后,规则的周期性排卵渐渐被无排卵的月经周期取代,可出现各种类型的月经失调,直至完全绝经,一般要持续一到三年。

猜你还想看:

更年期好睡眠 注意十大禁

男性肥胖易过早进入更年期

男性更年期的特点及如何保养

九大饮食妙招,让你远离更年期

女性更年期易患妇科病应该如何调理

专家提醒:更年期不应盲目服用保健品


总的来说,更年期例假可表现为三种类型:一是月经稀发。表现为月经周期延长,两次月经的间隔时间由原来的30天变为2~3个月,并逐渐延长到4~6个月以上,直至完全绝经。二是月经紊乱。表现为从原来规则的月经周期变为不规则的阴道出血,月经周期可从15~60天不等,有时经期延长,持续性少量阴道出血可淋漓不尽达一个月以上。部分女性可发生长期大量阴道出血,严重者出现贫血表现,称为“功能失调性子宫出血”。还有一类是突然绝经。少数人可能只经过几次月经量减少的“前奏”,月经便突然停止。

老蚌生珠,压力山大。除了生育过程中的风险,还要面临养育孩子的实际困难:试想,当小宝宝进入terrible2(可怕2岁),老爸老妈是否有足够的体力hold住一个精力旺盛的小魔怪?更何况,告别了“可怕两岁”,还有“恐怖三岁”,“恐怖四岁”......在前方等候。若要避免这样的困境,更年期女性一定要保护北京军海医院好自己。

生殖系统肿瘤易在更年期高发李琳指出,更年期女性由于卵巢功能的衰退,原有的排卵规律被打破,排卵时间难以预测,甚至出现一个月不止一次排卵的情况。“如果以前一直采用安全期避孕,就会发现原来的安全期不安全了,稍不注意就怀孕了。”她指出,围绝经期即使出现月经异常,也需要做好避孕措施,避免意外怀孕对身体的伤害。还要注意的是,围绝经期也是女性生殖系统肿瘤的高发时期,尤其是在绝经过渡期早期,雌激素波动很大。

而女性机体受到激素影响,各种肿瘤发生风险增高,如子宫肌瘤、乳腺肿瘤、子宫内膜癌、卵巢肿瘤等。“例如,绝经过渡期的月经紊乱,临床表现难以与子宫内膜癌鉴别”。她指出,一旦出现月经紊乱,应及时到妇科专科就诊,必要时甚至采用诊断性刮宫止血,或者宫腔镜检查,排除子宫内膜异常增生和生殖系统肿瘤引起的出血。此外,卵巢肿瘤中的颗粒细胞-间质细胞瘤,可以分泌雌激素,患者也可出现月经紊乱,必要时需要做妇科B超,以鉴别卵巢是否有包块。

猜你还想看:

更年期好睡眠 注意十大禁

男性肥胖易过早进入更年期

男性更年期的特点及如何保养

九大饮食妙招,让你远离更年期

女性更年期易患妇科病应该如何调理

专家提醒:更年期不应盲目服用保健品

更年期好睡眠,注意十大禁。进入更年期的女性更容易心烦气躁,常常会因为一点小事儿莫名其妙的发火。在夜晚来临的时候,也常常会因为一些更年期的症状而难以入睡。那么,更年期的女性要怎样才能拥有一个好睡眠呢?下面跟着小编一起来看看更年期需注意的十大禁。

湖北哪个医院治癫痫病好

一、忌临睡前进食

人进入睡眠状态后,机体中有些部分的活动节奏便开始放慢,进入休息状态。如果临睡前吃东西,则胃肠、肝、脾等器官就又要忙碌起来,这不仅加重了它们的负担,也使其他器官得不到充分休息。大脑皮层主管消化(消化食品)系统的功能区也会被兴奋,在入睡后常产生恶梦。

如果赶上晚饭吃得太早,睡觉前已经感到饥饿的话,可少吃一些点心或水果(如香蕉、苹果等),但吃完之后,至少要休息半小时之后才能睡觉。

二、忌睡前用脑

如果有在晚上工作和学习的习惯,要先做比较费脑筋的事,后做比较轻松的事,以便放松脑子,容易入睡。否则,如果脑子处于兴奋状态的话,即使躺在床上,也难以入睡,时间长了,还容易形成失眠症。

三、忌睡前激动

人的喜怒哀乐,都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱使人难以入睡甚至造成失眠因此睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒,要使情绪平稳为好。如果你由于精神紧张或情绪兴奋难以入睡,请取仰卧姿势,双手放在脐下,舌舔下腭,全身放松,口中生津时,不断将津液咽下,几分钟后你便进入梦乡。

四、忌睡前说话

俗话说:食不言,觉不语。因为人在说话时容易使脑子产生兴奋,思想活跃,从而影响睡眠。因此,老年人在睡前不宜过多讲话。

五、忌仰面而睡

睡觉的姿势,以向右侧身而卧为最好,这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态,容易入睡,也容易消除疲劳。仰卧治疗癫痫可以用什么方法则会使全身骨骼、肌肉处于紧张状态,既不利于消除疲劳,又容易造成因手搭胸部影响呼吸而做恶梦,从而影响睡眠质量。

六、忌张口而睡

孙思邈说:夜卧常习闭口,这是保持元气的最好方法。张口而睡,容易遭受空气中病毒和细菌的侵袭,不仅使病从口入,而且也容易使肺部和胃部受到冷空气和灰尘的刺激,从而引起疾病。

七、忌蒙头而睡

老年人怕冷,尤其是冬季到来之后,总喜欢蒙头而睡。这样,会大量吸入自己呼出的二氧化碳,缺乏必要的氧气,对身体健康极为不利。

八、忌当风而睡

睡眠时千万不要叫从门窗进来的风吹到头上身上。因为人睡熟后,身体对外界环境的适应能力有所降低,如果当风而睡,时间长了,冷空气就会从人皮肤上的毛细血管侵入,轻者引起感冒,重者口眼歪斜。

九、忌对灯而睡

人睡着时,眼睛虽然闭着,但仍能感到光亮,如果对灯而睡,灯光会扰乱人体内的自然平衡,致使入的体温、心跳、血压变得不协调,从而使人感到心神不安,难以入睡,即使睡着,也容易惊醒。

十、忌对炉而睡

这样做,人体过热,容易引起疮疖等疾症。夜间起来大小便时,还容易着凉和引起感冒。值得一提的是,如使用蜂窝煤炉取暖,应注意通风,以免煤气中毒

以上就是关于女性更年期睡觉要注意什么的简要介绍,良好的睡眠是身体健康的保证,特别是进入更年期的女性一定要注意自己的睡眠。

友情链接: 武汉中际癫痫病医院 武汉癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院 癫痫病专科医院 治疗癫痫的医院 北京治疗癫痫的医院 北京治疗癫痫的专科医院 癫痫能治好吗 癫痫病的病因 治疗癫痫病的医院 癫痫病专科医院排名 治疗癫痫病的方法 武汉中际中西医结合癫痫病医院 武汉中际医院